ヨガ教室　２０１８年１～３月　開催予定

ヨーガはアーサナの完成度や美しさを競うものでなく、呼吸や身体の感覚に意識を向け感じることが大切です。
運動が苦手な方、体の硬い方、男性、大歓迎です。
このヨガ教室ではマインドフルネスに重点を置き、体操、呼吸法、リラクゼーション、瞑想で、ココロとカラダに働きかけます。

木曜日　10:30～12:00　開催です。
　1/11・25・2/8・22・3/8・22

参加費　１回５００円　
持ち物　飲み物・ヨガマット
　　　　(レンタルヨガマット１００円、収納ケース付きヨガマット１０００円)
動きやすい服装で温かくしてお越しください。

定員１０名です。(予約していただくと確実です)

皆さまの参加をお待ちしています。